我是虎媽
曾經，我是一個虎媽，超級虎媽。
我有多虎呢？
對孩子是全方位控制，從飲食起居到學習生活，只要不聽我的，我就會責罵甚至動手。
我禁止她吃垃圾食品、因為她玩手機，我摔壞過N個手機；
因為女兒偷吃辣條罵過她很多次，甚至當著同學的面……
最虎的一次，我在發脾氣的時候，沖著女兒 揮 舞 菜 刀，把孩子嚇壞了……
即便我如此嚴格管教孩子，但她就像只「小老虎」一樣，倔強地反抗我這只「大老虎」，誓死捍衛自由的權利，自始至終都想擺脫我對她的控制，我就只能更高壓。
我們母女倆的關系降到冰點，除了日常的簡單對話，她不愿意和我溝通，更不會和我交流感受。
很久之后，我才得知，那段時間，女兒長期做一個噩夢：
在夢里，面目猙獰的媽媽氣哼哼地捏面團，一次次重重地把面團扔到面板上……女兒覺得自己就是那個面團，被媽媽揉來捏去。
雖然我精心安排孩子的一日三餐，講究營養葷素搭配，女兒還是一天天瘦了下去，每年體檢都顯示營養不良。
我著急，逼著孩子好好吃飯。
那時的我不知道，并不是伙食的問題， 而是情緒的問題。
無助無力的我，
卻會用全身力氣（打）孩子
其實，一開始我并不是虎媽。
女兒六歲之前，我是溫柔耐心的貓媽。
那時候在老家，我媽幫忙（打）理家務，我除了工作，就是用心陪伴孩子，我倆是一對相親相愛的「貓母女」，日子過得平靜溫馨。
2008年，我隨老公來到北京，他工作很忙，我前幾年沒有上班，就在家照顧孩子、做飯、洗衣、（打）掃衛生。
當時的我，沒有事業，沒有親朋好友，沒有興趣愛好，沒有自我，自卑而孤獨，于是就把女兒抓在手里，她就是我的事業、我的一切，我不能對她失去控制。
那些年，我的心情不好，而且我是壓抑型人格，生氣了就不說話。可是壓抑的情緒不會消失，早晚都會爆發，其中受傷最深的就是我女兒。
發火之后，我就開始自己「扎 刀」，后悔自責……下一次還是控制不住自己。
溫柔相待的「貓母女」，逐漸變成劍拔弩張的「虎母女」。
2016年6月，父親突然離世，對我（打）擊巨大。
我陷入深深的自責與悲傷，將近大半年的時間我就像行尸走肉一般，內在的無助和無力將我淹沒。
雖然我內心無力，但卻用全身的力氣來（打）孩子。
父親去世后的那半年，最受罪的就是我女兒。
我經常控制不住情緒（打）罵孩子，之后又會反復自責，痛苦得不行，生活徹底失控。
我曾想過一 死 了之，但實在舍不得女兒，只有咬牙硬撐每一天。
在我的高壓下，女兒開始自棄
由于生活的各個方面都被控制，女兒沒有自我、不自信、膽小，連說話聲音都很小。
因為在家經常被媽媽批評責備，她就很想去外界尋求認可。
小升初的時候，她作為藝術特長生考上 一所重點中學，她覺得自己成績中等，就想通過競選班長的方式來獲得認可。
她是一個招人喜歡的孩子，樂于助人，總把同學的需求放在自己前面，愿意為班級和同學傾盡全力地付出，所以高票當選為班長。
當了班長后，她盡心盡力地為班級服務，為了得到老師和同學們的肯定，啥活都干，老師的一句表揚，她會加倍努力。
由于過度付出，她整個人都很累，就顧此失彼了，學習成績開始下滑。
當時，女兒心理壓力巨大，一方面她想當好班長，另一方面她也著急自己的成績。
那時，她十分需要媽媽的支持與肯定。媽媽的一句肯定，抵得上別人的10句夸獎。
但是，我完全沒有看到孩子的困境，孩子成績落后我就火冒三丈，不由分說劈頭蓋臉地批評，孩子更是覺得孤立無援，自卑到谷底。
國二班長競選中，她看到一位學霸女孩上台競選，想到自己退步的學習成績，連走上台競選的勇氣都沒有。
她特別難過，否定自己，甚至想逃離這個傷心地。
後來，她決意參加了一個實驗性質的「1+3項目」，不用參加中考，轉到一個普通中學。
徹底迷失的女兒，徹底放手的母親
女兒這樣自棄，我的心痛極了！
以前，我都是幫別人解決問題，我知道很多道理，但此刻卻無法用道理幫助自己。
我需要更智慧的人來幫助我，于是抓住了最后一根救命稻草，加入了海藍幸福家的踐行生。
那段時間，我都快撐不住了，孩子這邊，我就放手了。
這又是我這個「東北虎媽」虎的地方，要麼高壓控制，要麼放任自流。
女兒像飛出籠子的小鳥，也完全放飛自我。
以前被管得太嚴苛了，一旦沒人管，她就成天玩，甚至半夜把手機藏到被窩里玩。
那一年，她的學習成績直線下滑，班級倒數。
由于她從小受我管控，從不操心，不需要做選擇，當媽媽放手之后，她就迷失了，不知何去何從。
又到了青春期，她交了一群開朗叛逆的朋友，和他們在一起她找到了歸屬感，這是她失去很久了的。
那一年，她嘗試了叛逆少年的帥酷，不僅化妝，還（打）扮得很「社會」，成了大家眼中的「壞學生」。
要在之前，我這只「虎媽」肯定炸毛了，估計會做出比「耍大刀」更激烈的行為。
但那時的我，已經開始學習成長了，我明白：控制孩子沒有用。
以前我使勁要求、使勁控制，孩子越活越緊，你跟她說一千道一萬，她自己沒有目標，沒有內驅力，即便你押著她去上補習班，她也不會認真聽講。
其實，「完全放飛」的時候，孩子也不舒服，沒有方向感，不知道該往哪兒走。
我能改變的，只有自己
那段時間，我在做什麼呢？
剛開始，我成天拉著教練問：「我該怎麼辦？我太痛苦了，有沒有方法讓我盡快好起來？」
教練和藹耐心地回答：「療愈需要時間，不要著急，堅持踐行，腳踏實地一步步地成長自我，你會看到自己的改變的。」
然后，就是完全沉浸式學習成長，把注意力放在自己身上，做好我自己。
每天堅持靜觀自我關懷、情緒壓力釋放操，上課督導，從同伴們的身上得到啟發和滋養，也給予他們關懷和支持。
把生活的點點滴滴當作踐行的機會，用學到的方法管理情緒、自我關懷、梳理過去……
不管孩子如何，只看我自己當下有沒有處在寧靜和諧的狀態。
當我關注自己的時候，孩子就開始關注我了。
以前都是我追著關心她，她對我能躲則躲。
現在孩子注意到了我的變化。
她開始好奇了：媽媽怎麼變了？不罵她玩手機了，也不逼她吃早餐了，發脾氣次數也少了……
孩子納悶了，媽媽在干什麼？
她在迷茫時，看到了我的進步和變化，我幾乎不發脾氣了，也不再控制她，她的學習和生活我都不指手畫腳了，也不管她玩手機了，對她只有接納、信任與關懷。
改變體現在和孩子的相處中，我對孩子的信任，帶給她的安全感，即使她考得不好，貪玩叛逆，別人認為她是「壞學生」，我都是愛她的，都和她站在一起。
我的成長也給孩子樹立了榜樣，她也會思考：媽媽為什麼要學習踐行？媽媽的目標是什麼？怎麼實現的？
學習為了療愈我自己，而我的改變也潛移默化療愈了孩子。
當我放手的時候，孩子卻開始覺醒
放飛一年后，孩子進入了高一，才發現自己聽不懂數理化。
這時候，她開始自我覺醒，開始考慮自己的未來。
她從小學習跳舞，喜歡表演，想走藝考這條路。
但是，老公對藝考有偏見，她就向我求助，我堅定地支持她，盡力說服老公，尊重孩子的想法，鼓勵她靠自己的努力去實現目標。
回憶那段時間，女兒說：
「媽媽全心全意無條件的支持我，不但說服了爸爸，還引導我用目標、資源、卡點的方式來分析現狀。
我想學習聲樂形體表演，媽媽就給我報班，一句怨言都沒有，一直陪著我。準備藝考的兩年半時間，媽媽是我最堅強的后盾，她沒有給我壓力，沒有說‘你要考上什麼什麼大學’，‘你不考上大學就沒希望了’。
她只注重我的努力，成長了什麼，收獲了什麼，她相信在這個過程中，我的素質和能力的提升，會有助于我的人生。」
這就是我能為她做的，沒有強迫，沒有壓力，只有支持和理解。
後來，女兒藝考復試落榜，但這段經歷卻收獲很多：她的時間管理能力得到提高，語言能力和表達能力得到加強，練了膽量，增加了自信。
為了這個目標，她為之努力了兩年半，自己聯系老師，安排課程，排練試鏡……
這些我都沒有參與，我只是在她需要的時候，支持她，關懷她，用愛與抱持，給她托底。
藝考失利后，女兒決定回來參加大學聯考。
當時，距離大學聯考只有三個多月。
但女兒并沒有焦慮，對她來說，大學聯考只是藝考之后的又一個目標罷了。
深思熟慮之后，她在本子上寫：大學聯考目標多少分。并且細化到語文多少分、數學多少分……
每次摸底考試，她都把成績寫在本上，對比哪里有差距，如何填補，她主動要求報課，自己安排學習時間。
她有很強的目標感，心無雜念，不去擔心時間只有三個多月了，而是把關注點都放在每一天的學習上——
制定每日學習計劃，比如歷史看多少頁，完成了也不多看，否則太累也記不住，也給自己玩手機的時間，緩解壓力，調節情緒。
走上考場的時候，她知道自己按計劃完成了復習，也知道無論結果如何，媽媽都會接納她支持她，所以心態很輕松。
成績出來之后，超過她設定的目標，被澳門科技大學新聞傳播專業錄取。
我究竟做對了什麼
女兒的逆襲，是從我的放手開始。
她也迷茫過，但最終確定了方向。有了向目標努力的信念，她就會千方百計想辦法實現目標。
想要培養獨立自律的孩子，家長要學會放手，要相信孩子，否則孩子缺乏嘗試和成長機會，缺乏自主選擇能力和自我負責能力。
任何時候都來得及，關鍵是孩子自己主動，而不是家長的壓力與控制。
在我的高壓控制時期，她曾經沖我喊：「你不相信我，你的眼神和每個細胞都不信任我，你就給我一次機會吧，讓我自己管自己！」
這是孩子的心聲啊！
當時的我無知無覺，并不理解，也沒有看到她內心的絕望。
很多伙伴擔心自己之前的「所做作為」，會對孩子造成心理創傷。
想想我這個發脾氣耍大刀的「東北虎媽」，還能有我嚴重？
創傷并不可怕，可怕的是沒有改變，重復傷害。
創傷可以放下，可以療愈。
媽媽的成長會帶給孩子改變，當我放下情緒負擔，自由綻放的時候，孩子也自在成長。
在我學習成長后，對女兒從控制到放手到平等，這也是她創傷療愈的過程，那個「兇媽媽摔面團」的噩夢也沒有再做。
現在，女兒20歲了，偶然談起我的「黑歷史」。
她說：「那時候覺得媽媽不愛我，對我要求那麼嚴苛，一點小小請求，吃辣條、玩手機都不滿足我。當媽媽發火拿刀過來的時候，我很絕望，媽媽是我最親的人，都不相信我，我沒有可以相信的人了……
當你發生180度轉變時，以前那個兇媽媽就消失了，之前的傷害也一起消失了，留下的是非常優秀的，讓我非常相信的媽媽。」
在學習成長之后，我療愈自己，也療愈了女兒。
我們母女倆，從曾經的「東北虎媽」和「倔強小老虎」，到現在相親相愛相依賴的兩只溫柔「貓咪」，我們是最親的親人，最好的朋友。
讓我們一起學習成長，做孩子的光
回顧之前「東北虎媽」的黑歷史和學習踐行五年的收獲，我有一些心得分享：
1、家長太用力，孩子不努力。媽媽好好學習，孩子天天向上
家長少管控，多問「發生了什麼？」、「你希望媽媽爸爸做什麼？」
允許孩子做真實的自己，當我們不接納他的狀態時，孩子感受的是「媽媽不愛我」，他的狀態會更不好。
放下家長姿態，像朋友一樣去了解孩子，幫助孩子。
做成長型家長，調整認知，調整模式，就能看到孩子的優秀。
2、管理好情緒，就掌握了主動權，掌握了幸福
過往的教育中，我最痛的就是管理不好情緒。
每個孩子都是優秀的，只是我們的情緒烏云遮擋了孩子的優秀。
當我們焦慮/著急/憤怒時，先安撫自己，而不是解決當下的問題。
先閉嘴，不要與孩子沖突，即使解決不了問題，至少不要傷害彼此。只在平靜的狀態和孩子溝通交流，否則都是無效溝通。
這件事并不簡單，需要學習，需要持之以恒的堅持。
3、堅持目標導向
孩子有了目標，就會主動為自己的目標負責。如果沒有目標，只是家長一味控制一味干預，也沒有效果。
如果孩子沒實現目標，也不代表他不好，和他一起找原因，卡點在哪里，協助孩子制定長期目標、短期目標，細化，列出踐行計劃。
4、給孩子想要的愛
如果你給的愛，不是孩子想要的，就是愛的錯位。
如果他想吃土豆絲，你非給他做紅燒肉，就沒有看見他的需求。當不知道怎麼做的時候，先什麼都別做；瞎做，可能會傷害孩子。
5、給孩子一個充滿愛與溫馨的家
學校壓力大，老師三令五申，如果家也是這樣的環境，孩子無處可逃。
要把家（打）造成一個讓愛人和孩子一出門就想回來的地方。
現在，我的女兒在澳門上學，有機會就想回家，因為家里最溫暖。
最后，我想說：成長的路急不得，一步一個腳印，沒有捷徑。每個沖突、每個卡點就是踐行的機會。
家長開始學習成長了，孩子就有希望了，希望就是一道光，會照亮孩子曾經被我們傷害的心，慢慢療愈。
